L’équilibre à tout âge

Restez stable sur vos pieds

Quelques minutes par jour pour l’équilibre, la force et la confiance, près du sol et avec un appui quand vous le souhaitez.

Acheter des SlackBoards Comment commencer en toute sécurité
Entraînement de l’équilibre sur un SlackBoard à la maison

Pourquoi c’est utile

L’équilibre a plusieurs facettes

L’équilibre repose sur trois capacités, et chacune se retrouve dans la vie de tous les jours.

  • Équilibre statique

    Stable

    Rester immobile sur quelque chose qui bouge.

    Comme rester debout devant le plan de travail ou faire la queue.

    Sur la planche : deux sangles, près d’un mur

  • Équilibre dynamique

    Atteindre

    Bouger sans perdre ses appuis.

    Comme attraper quelque chose dans un placard ou monter en voiture.

    Sur la planche : deux sangles, tendre le bras et faire un pas

  • Équilibre réactif

    Réagir

    Rattraper un déséquilibre et se rétablir.

    Comme descendre d’un trottoir ou marcher sur un sol irrégulier.

    Sur la planche : une sangle, avec un appui à proximité

Équilibre près du sol sur un SlackBoard à la maison

Comment ça fonctionne

Bas, stable, avec un appui quand vous le souhaitez

La planche reste près du sol. Commencez sur deux sangles en prenant appui sur un mur ou un plan de travail stable, puis progressez à votre rythme.

  • Près du sol
  • Commencez sur deux sangles, avec un mur ou un plan de travail comme appui
  • Programmes pour débutants dans l’application GIBBON gratuite
Lire l’étude de l’UCLA sur l’équilibre
Pratique sur un SlackBoard à la maison avec un appui à portée de main

Entraînez-vous en toute sécurité

Comment commencer en toute sécurité

  • Entraînez-vous près d’un mur ou d’un plan de travail stable.
  • Utilisez un sol dégagé et antidérapant, et laissez l’espace autour de la planche libre.
  • Faites des séances courtes et arrêtez-vous si vous avez des vertiges.
  • Parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre kinésithérapeute si vous avez un trouble de l’équilibre ou si vous avez fait une chute récemment.

Acheter

Choisissez votre planche

La plupart des gens commencent avec le SlackBoard Duo, avec un mur ou un plan de travail stable à portée de main.

1 ou 2 sangles · évolue avec vous229,95 €From 160,97 €

Designs populaires
Acheter tous les SlackBoards

Bien démarrer

Déballez et trouvez l’équilibre en quelques minutes

  1. Installez-vous près d’un appuiUn mur ou un plan de travail stable à portée de main.
  2. Commencez sur deux sanglesDe courts maintiens de 20 à 30 secondes.
  3. Suivez l’application gratuiteProgrammes pour débutants, 100+ vidéos guidées, sans abonnement.
Télécharger dans l’App Store Disponible sur Google Play

Avis

Ce que disent nos clients

4.54 · 970 avis vérifiés

  • ★★★★★

    Pour toutes les générations

    J’ai plus de 65 ans ! J’en ai acheté un pour moi (je l’adore) et les tutoriels en ligne sont super. On progresse vite ! Il travaille l’équilibre et les abdos, très polyvalent. J’en ai aussi acheté un pour mon petit-enfant qui fait ses premiers pas ! C’est la folie sur plusieurs générations !

    Margaret L. · Achat vérifié

  • ★★★★★

    Un bel ajout !

    J’ai commandé un SlackBoard sans trop savoir à quoi m’attendre, car les exercices d’équilibre n’étaient pas ma priorité. Mais je suis vraiment ravi de l’avoir fait. Mes genoux et mes jambes semblent plus forts, et même mon père de 80 ans, qui a deux prothèses de genou, l’utilise !!!!

    Jamie C. · Achat vérifié

  • ★★★★★

    Tellement heureux de cet achat !

    Du plaisir en famille qui profite aussi aux sports des enfants et aux corps vieillissants des parents. Au départ, nous cherchions d’autres moyens de développer l’équilibre et la conscience corporelle de notre jeune sportif en herbe, et le SlackBoard est devenu le jouet préféré de toute la famille.

    Paul L. · Achat vérifié

À lire dans le journal

En savoir plus sur l’équilibre avec l’âge

Découvrir le journal

Vos questions, nos réponses

Le SlackBoard est-il sûr pour les personnes âgées ?

Sa faible hauteur vous garde près du sol : si vous perdez l’équilibre, il vous suffit de descendre. Les SlackBoards sont conçus pour tous les âges et tous les niveaux, des enfants et débutants aux seniors, et ils sont utilisés en kinésithérapie et en rééducation.

Commencez sur deux sangles avec un mur ou un plan de travail stable à portée de main. Parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre kinésithérapeute si vous avez un trouble de l’équilibre ou si vous avez fait une chute récemment.

Pourquoi recommandez-vous le SlackBoard Duo aux seniors ?

Deux sangles vous offrent une surface plus large et plus stable qu’une seule : la planche paraît plus rassurante et il est plus facile de commencer. Le SlackBoard Duo est donc un bon choix pour les seniors, les débutants et tous ceux qui veulent gagner en confiance pas à pas. Lorsque vous souhaitez un défi plus relevé, passez à une sangle.

Quel est le poids maximal autorisé ?

Le SlackBoard supporte des utilisateurs jusqu’à 120 kg. Avec un poids plus élevé, la sangle peut perdre un peu plus vite sa tension, ce qui est normal et se corrige facilement en la retendant.

Puis-je l’utiliser avec mon kinésithérapeute ?

Oui. Les SlackBoards sont utilisés en kinésithérapie et en rééducation, notamment en gériatrie et en rééducation vestibulaire. Demandez à votre kinésithérapeute comment l’intégrer à votre programme, ou découvrez comment les thérapeutes utilisent l’entraînement sur slackline.

Combien de temps doit durer une séance ?

Même quelques minutes par jour font la différence. Faites d’abord des séances courtes et arrêtez-vous si vous avez des vertiges. L’application GIBBON gratuite propose des programmes pour débutants à suivre.

L’application est-elle vraiment gratuite ?

Oui. L’application GIBBON gratuite comprend plus de 100 vidéos d’entraînement, avec des programmes pour les enfants, les adultes et les seniors. Elle est disponible sur iOS et Android, sans abonnement.

Un montage est-il nécessaire ?

Un montage rapide, à faire une seule fois : installez la sangle et tendez-la en suivant les instructions fournies dans la boîte. Cela prend environ 10 minutes, et vous pouvez retendre la sangle à tout moment de la même façon.

Vous préférez vous en passer ? Ajoutez le service de montage et votre SlackBoard arrive assemblé, prêt à l’emploi. Le SlackBoard Duo comprend également tout le nécessaire pour passer d’une configuration à une sangle à une configuration à deux sangles.

Quelles sont vos conditions de retour ?

Nous sommes convaincus que vous allez adorer votre SlackBoard. S’il ne vous convient pas, vous pouvez le retourner sous 30 jours. Consultez notre politique de retour et notre formulaire de rétractation, ou contactez-nous pour obtenir de l’aide.

Commencez votre entraînement de l’équilibre

Quelques minutes par jour, à votre rythme, avec des vidéos guidées gratuites.

Acheter des SlackBoards
  • Application d’entraînement gratuite
  • Retours sous 30 jours
  • Garantie 2 ans
  • Service de montage en option