Santé

Never Too Late: An Olympian's Guide to Balance and Healthy Aging - GIBBON Slacklines

Jamais trop tard : une olympienne parle d'équilibre et de bien vieillir

Pouvez-vous tenir 10 secondes sur une jambe ? Double olympienne et détentrice d’un record de Suisse, Daria Nauer, 60 ans, explique pourquoi l’équilibre est essentiel pour bien vieillir, comment le corps et le mental agissent ensemble, et pourquoi il n’est jamais trop tard pour commencer. Avec ses conseils simples pour le quotidien.
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Understanding Your Pelvic Floor and How to Strengthen It Naturally - GIBBON Slacklines

Comprendre et renforcer votre plancher pelvien naturellement

Le périnée est le fondement caché de votre corps. Il soutient discrètement votre posture, votre stabilité et votre confiance. Mais lorsqu'il s'affaiblit, les mouvements quotidiens deviennent plus difficiles, l'équilibre devient instable et l'inconfort peut s'installer. La kinésithérapeute Caroline Käding explique comment un entraînement doux de l'équilibre peut réactiver naturellement ces muscles profonds. Grâce au GIBOARD , elle aide ses clients à retrouver force et conscience par des mouvements subtils et réflexifs : une méthode simple et sûre pour retrouver la stabilité de l'intérieur.
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