Auf einem Bein stehen, hüpfen, sich abfangen, wenn es wackelt: einfache Fähigkeiten, aber ein wichtiger Teil des Großwerdens. Wir haben mit Anja Talboys gesprochen, Heilpraktikerin aus Adenau, die das SlackBoard in ihren Kinderkursen einsetzt.

Das ist Anja

Anja arbeitet mit Kindern und Eltern gleichermaßen. Sie bietet zwei Kursgruppen an: für Vorschulkinder von 4 bis 6 und für Grundschulkinder von 6 bis 10 Jahren. Ein Block umfasst zehn wöchentliche Termine à eine Stunde, und in ihrer ländlichen Region waren die Kurse schnell gefragt.

„Für Kinder ist es erst mal ein Spielgerät"

Das ist wichtig: Studien zeigen, dass Motivation eine große Rolle dabei spielt, ob Gleichgewichtstraining bei jüngeren Kindern wirkt. Nach ein paar Stunden erfinden die Kinder eigene Spiele, etwa sich auf dem Board einen Ball zuzuwerfen.

Was Balance Training bewirkt

Auf dem SlackBoard stehen Kinder auf einer etwa 5 cm breiten Slackline, die nie ganz stillhält. „Das ist wie das Leben", sagt Anja. „Man hat immer wieder neue Situationen, auf die man sich einstellen muss."

Eine Übersichtsarbeit mit 17 Studien zeigt, dass Gleichgewichtstraining die Balance von Kindern und Jugendlichen deutlich verbessert. Am stärksten zeigen sich die Fortschritte in dem, was Kinder tatsächlich üben.

Kinder bewegen sich weniger als früher

Anja beobachtet, dass vielen Kindern Bewegungserfahrung im Alltag fehlt. Laut WHO-Daten erreichen 81 % der 11- bis 17-Jährigen weltweit nicht die empfohlene Stunde Bewegung pro Tag. Bei der Schuleingangsuntersuchung prüft das Gesundheitsamt die Motorik, zum Beispiel das Hüpfen auf einem Bein. Studien verbinden bessere motorische Fähigkeiten auch mit besseren schulischen Leistungen, ein direkter Effekt auf Noten ist aber nicht bewiesen.

Die eigene Mitte finden: 5 cm Fokus

„Die Mitte ist nur fünf Zentimeter breit, und da muss man seine eigene Mitte draufpacken", sagt unsere Kollegin Caro. Das Board gibt ständig Rückmeldung, da bleibt kaum Raum für andere Gedanken.

Anja nutzt das auch zu Hause: Wenn die Stimmung eines Kindes zu kippen droht, schlägt sie vor, sich aufs Board zu stellen und nur aufs Gleichgewicht zu achten. Ihre Erfahrung: Die Kinder werden ruhiger. Studien zu genau dieser Situation gibt es nicht, sieh es also als einfachen Alltagstipp, nicht als Behandlung.

Ein Moment, der bleibt

Anja erinnert sich an einen Jungen, der oft zu hören bekam, dass er etwas nicht kann. Auf dem Board blieb er fokussiert und hielt sein Gleichgewicht. „Mama, guck mal!", rief er, und Mutter und Sohn hatten Tränen in den Augen. Eltern, die mitmachen, merken oft: So einfach ist das gar nicht.

Anjas Tipp für Eltern

„Leben darf leicht sein. Und selbst wenn kleine Herausforderungen kommen – es gibt immer Mittel und Wege, wie man drüber wegkommt." Und das SlackBoard in einem Satz? „Eine runde Sache. Ich kann damit jeden abholen."