Quand le mouvement devient difficile

L’arthrose du genou rend les gestes simples – monter des escaliers, marcher ou se lever – douloureux et fatigants. Les médecins recommandent des exercices de renforcement, mais les programmes de rééducation classiques sont souvent monotones et démotivants.

C’est là que le GIBOARD intervient. Il semble simple, mais il entraîne exactement ce dont les personnes souffrant d’arthrose ont besoin : stabilité articulaire, force musculaire et proprioception – la conscience du corps dans l’espace.

1. Un entraînement doux pour les articulations

Contrairement aux exercices à fort impact, le GIBOARD fonctionne avec de micro-mouvements contrôlés. Cela réduit la pression sur le genou tout en activant les muscles environnants – idéal pour les personnes arthrosiques ou en rééducation post-opératoire.

2. Renforcement des muscles stabilisateurs

Chaque mouvement sollicite les cuisses, les fessiers et les hanches. Plus ces muscles sont forts, moins les articulations sont sollicitées – et moins la douleur est présente.

3. Amélioration de l’équilibre et de la proprioception

L’arthrose altère souvent la perception du corps. Sur le GIBOARD, le corps s’ajuste en permanence, améliorant équilibre, confiance et prévention des chutes.

4. Motivation et approche globale

Le plus difficile dans la rééducation ? La régularité. Grâce à son design moderne, le GIBOARD reste visible et incite au mouvement.

Il renforce muscles, coordination et concentration – un outil complet pour la santé durable.

5. Inspiration supplémentaire avec l’application Gibbon gratuite

Dans l’application Gibbon, des kinésithérapeutes et experts du mouvement proposent des séances courtes et efficaces pour la mobilité, la stabilité et l’équilibre.

Une histoire vraie

Un utilisateur témoigne :

« Je vis avec l’arthrose du genou depuis des années et j’ai subi une opération. Depuis que je m’entraîne régulièrement sur le SlackBoard, mes douleurs ont nettement diminué. Ce n’est pas de la rééducation – c’est du jeu. »

Cette histoire montre que le GIBOARD transforme la contrainte en plaisir – et c’est pour cela qu’il fonctionne.

Conclusion

Le mouvement est une médecine – mais seulement s’il est doux, régulier et motivant.

Le GIBOARD réunit ces trois aspects : il renforce les muscles, protège les articulations, améliore l’équilibre et redonne du plaisir à bouger.

Avec l’application Gibbon, tu bénéficies de programmes inspirants et durables.

Parfois, les outils les plus simples changent tout.