Never Too Late: An Olympian's Guide to Balance and Healthy Aging
Can you stand on one leg for 10 seconds? Two-time Olympian and Swiss record holder Daria Nauer, now 60, explains why balance is a key to healthy ag...
Equilibrio a cualquier edad
Mantente firme sobre tus pies
Unos minutos al día para ganar equilibrio, fuerza y confianza, cerca del suelo y con apoyo cuando lo necesites.
- Aplicación de entrenamiento gratuita
- Servicio de montaje opcional
- Devoluciones en 30 días
- Garantía de 2 años
Por qué ayuda
El equilibrio no es una sola cosa
El equilibrio se compone de tres habilidades, y cada una está presente en la vida diaria.
Equilibrio estático
Estable
Mantenerse quieto sobre algo que se mueve.
Como estar de pie junto a la encimera o esperar en una cola.
En la tabla: dos cintas, cerca de una pared
Equilibrio dinámico
Alcanzar
Moverse sin perder la base.
Como alcanzar algo de un armario o subir al coche.
En la tabla: dos cintas, alcanzar y dar pasos
Equilibrio reactivo
Reaccionar
Corregir un tambaleo y recuperarse.
Como bajar de un bordillo o pisar terreno irregular.
En la tabla: una cinta, con apoyo cerca
Cómo funciona
Bajo, estable y con apoyo cuando lo necesites
La tabla queda cerca del suelo. Empieza con dos cintas, apoyándote en una pared o una encimera firme, y avanza a tu ritmo.
- Cerca del suelo
- Empieza con dos cintas, con una pared o encimera como apoyo
- Programas para principiantes en la app gratuita de GIBBON
Entrena con seguridad
Cómo empezar de forma segura
- Practica cerca de una pared o de una encimera firme.
- Usa un suelo despejado y antideslizante, y mantén libre la zona alrededor de la tabla.
- Haz sesiones cortas y para si te mareas.
- Consulta primero con tu médico o fisioterapeuta si tienes algún problema de equilibrio o has sufrido una caída recientemente.
Comprar
Elige tu board
La mayoría empieza con el SlackBoard Duo, con una pared o una encimera firme al alcance de la mano.
1 o 2 cintas · crece contigo−30%
Diseños populares
-
−30%
Sunrise Set - Duo229,95 €160,97 € −30% -
−30%
Balance Set - Duo229,95 €160,97 € −30% -
−30%
Zen Set - Duo229,95 €160,97 € −30% -
−30%
Caesar Set - Duo229,95 €160,97 € −30%
1 cinta · un auténtico reto−25%
Diseños populares
-
−25%
Sunrise Set209,95 €157,46 € −25% -
−25%
Balance Set209,95 €157,46 € −25% -
−25%
Zen Set209,95 €157,46 € −25% -
−25%
Caesar Set209,95 €157,46 € −25%
Primeros pasos
De la caja al equilibrio en minutos
- Colócala cerca de un apoyoUna pared o una encimera firme al alcance de la mano.
- Empieza con dos cintasPosturas breves de 20–30 segundos.
- Sigue la app gratuitaProgramas para principiantes, más de 100 vídeos guiados y sin suscripción.
Reseñas
Lo que dicen los clientes
-
★★★★★
Para todas las generaciones
¡Tengo más de 65 años! Me compré uno (me encanta) y los tutoriales en línea son geniales. ¡Se progresa rápido! Trabaja el equilibrio y el core, muy versátil. ¡También compré uno para mi nieto pequeño! ¡Es un caos multigeneracional!
-
★★★★★
¡Un buen complemento!
Pedí un SlackBoard sin saber muy bien qué esperar, porque los ejercicios de equilibrio no estaban entre mis prioridades. Pero me alegro muchísimo de haberlo hecho. Noto las rodillas y la parte inferior de las piernas más fuertes, ¡y hasta lo usa mi padre de 80 años, que tiene prótesis en ambas rodillas!!!!
-
★★★★★
¡Qué alegría haberlo comprado!
Diversión en familia que se nota en los deportes de los niños y en los cuerpos de los padres, que se hacen mayores. Al principio buscábamos más formas de mejorar el equilibrio y la conciencia corporal de nuestro joven deportista en ciernes, y el SlackBoard se ha convertido en el juguete favorito de toda la familia.
De la revista
Más sobre el equilibrio con la edad
5 Reasons the SLACKBOARD Can Transform Life with Knee Osteoarthritis
Knee osteoarthritis affects over 500 million people worldwide. The SLACKBOARD by GIBBON strengthens joint-supporting muscles, trains proprioception...
Creating a Healthy Habit: How to Integrate the SLACKBOARD Into Your Daily Routine
You don't need a full workout to use your SLACKBOARD more often. Discover 7 simple moments in your day, from coffee breaks to family time, where a ...
Respuestas a tus preguntas
¿Es seguro el SlackBoard para personas mayores?
Su diseño bajo te mantiene cerca del suelo, así que si pierdes el equilibrio, simplemente te bajas. Los SlackBoards están pensados para todas las edades y niveles, desde niños y principiantes hasta personas mayores, y se utilizan en fisioterapia y rehabilitación.
Empieza con dos cintas y con una pared o una encimera firme al alcance de la mano. Consulta primero con tu médico o fisioterapeuta si tienes algún problema de equilibrio o has sufrido una caída recientemente.
¿Por qué se recomienda el SlackBoard Duo para personas mayores?
Dos cintas te ofrecen una superficie más ancha y estable que una, así que la tabla da más apoyo y es más fácil empezar. Por eso el SlackBoard Duo es una buena opción para personas mayores, principiantes y cualquiera que quiera ganar confianza paso a paso. Cuando quieras un reto mayor, cambia a una cinta.
¿Cuál es el límite de peso?
El SlackBoard admite usuarios de hasta 120 kg. Con usuarios de más peso, la cinta puede perder tensión un poco más rápido, algo normal que se soluciona fácilmente volviendo a tensarla.
¿Puedo usarlo con mi fisioterapeuta?
Sí. Los SlackBoards se utilizan en fisioterapia y rehabilitación, incluida la práctica geriátrica y vestibular. Pregunta a tu fisioterapeuta cómo incorporarlo a tu programa o descubre cómo usan los terapeutas el entrenamiento con slackline.
¿Cuánto debe durar una sesión?
Incluso unos minutos al día marcan la diferencia. Al principio, haz sesiones cortas y para si te mareas. La app gratuita de GIBBON tiene programas para principiantes que puedes seguir.
¿La aplicación es realmente gratuita?
Sí. La aplicación gratuita de GIBBON incluye 100+ vídeos de entrenamiento con programas para niños, adultos y personas mayores. Está disponible para iOS y Android, sin necesidad de suscripción.
¿Es necesario montarlo?
Un montaje breve y único: coloca la cinta y ténsala siguiendo las instrucciones de la caja. Tarda unos 10 minutos y puedes volver a tensar la cinta en cualquier momento de la misma manera.
¿Prefieres ahorrártelo? Añade el Servicio de montaje y tu SlackBoard llegará montado y listo para subirte. El SlackBoard Duo también incluye todo lo necesario para cambiar entre una y dos cintas.
¿Cuál es la política de devoluciones?
Estamos seguros de que te encantará tu SlackBoard. Si no es lo que buscabas, puedes devolverlo en un plazo de 30 días. Consulta nuestra política de devoluciones y el formulario de desistimiento, o contacta con nosotros si necesitas ayuda.
Empieza a entrenar tu equilibrio
Unos minutos al día, a tu ritmo, con vídeos guiados gratuitos.
- Aplicación de entrenamiento gratuita
- Devoluciones en 30 días
- Garantía de 2 años
- Servicio de montaje opcional