Wussten Sie, dass Slacklining häufig zum Skikonditionieren und Trainieren verwendet wird?

In der kommenden Ski saison ist es mehr als an der Zeit, Ihr Skitraining zu beginnen oder fortzusetzen. Falls noch nicht geschehen, sollten Sie einige Balance- und Koordinationsübungen hinzufügen.

Beim Ski fahren muss man sich ständig durch gut koordinierte Bewegungen an die aktuelle Situation (Gelände, Schnee, Spur, Tempo, Wetter, Ausrüstung) anpassen, um dauerhaft die Kontrolle von Tempo und Richtung zu haben.

Auf der Slackline lässt sich diese sich ständig ändernde Situation perfekt simulieren. Um nicht vom Band zu fallen muss man die neue Situation immer optimal erkennen und darauf reagieren. Durch zusätzliche Störfaktoren wie zum Beispiel Bälle, andere Athleten oder Kopfaufgaben kann diese Situationsänderung noch komplexer gemacht werden.

Das Ziel ist, dass der Skifahrer lernt die Situationsänderung unterbewusst zu bewältigen und sich somit in einer Rennsituation auf den Lauf und seine Skitechnik konzentrieren und auf plötzliche unerwartete Änderungen reagieren kann.

  1. Unterbewusste Anpassung auf Situationsänderungen
  2. Training von koordinativen Fähigkeiten
  3. Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur
  4. Effektives Ganzkörpertraining
  5. Prävention von Verletzungen und Reha-Tool für Verletzungen wie ACL
  6. Verbesserung der Gesamtbilanz

Das Training auf der Slackline eignet sich optimal als Nachmittagsprogramm nach dem Schneetraining. Wir haben immer eine Slackline dabei oder nutzen sogar Slack Racks Indoor im Hotel. Den Athleten macht es Spaß mit der Slackline zu trainieren, auch wenn sie manchmal nur als Netz für Fußballtennis verwendet wird.

Möchten Sie mehr über die Vorteile von Slacklining erfahren? Schauen Sie sich hier und hier unsere Fitness- und Therapieseiten an.

Ein altes, aber interessantes Video zu diesem Thema finden Sie hier.

Und wenn Sie auf der Suche nach Slackline-Ausrüstung sind, sind Sie hier richtig. Wir bieten tolle Rabatte und Angebote für Skiclubs in Europa. Zögern Sie nicht, uns unter av@gibbon-slacklines.com zu kontaktieren.